體適能能力
一、體適能能力檢測與標準
檢測標準(四個項目需全部測驗並達成兩項指標，方能通過門檻)
項次
項目
男
女
1
柔軟度(坐姿體前彎)
≥17公分
≥24公分
2
瞬發力(立定跳遠)
≥181公分
≥126公分
3
肌耐力(一分鐘仰臥起坐)
≥32次
≥23次
4
心肺適能(三分鐘登階)
體力指標≥48.2
體力指標≥46.7
PS: 體力指標=運動持續時間(秒)﹡100/恢復期三次脈搏之總和﹡2
二、體適能檢測流程圖
