體適能能力
一、體適能能力檢測與標準
檢測標準(四個項目需全部測驗並達成兩項指標，方能通過門檻)
|
項次 |
項目 |
男 |
女 |
|
1 |
柔軟度(坐姿體前彎) |
≥17公分 |
≥24公分 |
|
2 |
瞬發力(立定跳遠) |
≥181公分 |
≥126公分 |
|
3 |
肌耐力(一分鐘仰臥起坐) |
≥32次 |
≥23次 |
|
4 |
心肺適能(三分鐘登階) |
體力指標≥48.2 |
體力指標≥46.7 |
PS: 體力指標=運動持續時間(秒)﹡100/恢復期三次脈搏之總和﹡2
二、體適能檢測流程圖